Nabídka:
- organizujeme hodiny aerobiku ,stepaerobiku, slowbody, cvičení na fitballu , bodyforming, pilates, yogalates, tabata trenink, kruhový trenink
- mimo tyto hodiny můžete využít boxovací pytel nebo stolní tenis
- s sebou sportovní oblečení a obuv, ručník, pití doporučujeme sportovní nápoje, možno zakoupit v baru
Aerobik, bodyforming
- vytrvalostní aerobní cvičení s tanečními a posilovacími prvky
- využití stepů, čínek, gumiček, owerballů,
tabata training - bez choreografie - využití TRX, gumiček, míčů a činek
Slowbody,pilates
- pomalá forma cvičení, harmonie duše a těla, aktivace hlubokého svalového systému, posilování, zpevnění a zároveň protažení svalstva
stott pilates - nejpropracovanější typ pilates ve světě, využívá nejmodernější poznatky z mechaniky pohybu.
Fitball
- balanční cvičení, šetří kloubní systém, odstraňuje blokády páteře a bolesti zad a šíje
Power step
- cardio trénink na stepech s posilováním problémových partií
Tabata trénink
- intenzivní intervalové cvičení - zvýšení fyzičky, síly, aerobní kondice i nárůst dynamiky
- maximální intenzita za krátkou dobu
Kruhový trénink
- intenzivní intervalové cvičení - procvičí celé tělo na 10 a více stanovištích